美食分享:冬瓜枸杞金针菇汤、鲜虾蛋饺汤、补血鸡肉汤的简单做法_ag现金官网

企业新闻 | 2021-02-25
本文摘要:冬瓜枸杞子金针菇姜片汤冬瓜枸杞子金针菇姜片汤营养成分比较丰富,美味可口。

冬瓜枸杞子金针菇姜片汤冬瓜枸杞子金针菇姜片汤营养成分比较丰富,美味可口。冬瓜没有维他命C较多,必须提高孕妈妈免疫能力,提高胎儿身心健康生长发育。

金针菇带有膳食纤维素能提高胃肠道的收拢,有促进消化和防止干咳。因而孕妈妈适当的不要吃一些金针菇是非常好的。

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准备食物:冬瓜1斤、金针菇适当、枸杞小量、食用盐6克、姜5克、水适当。做法:步骤1:冬瓜削皮清洗切成片。步骤2:金针菇清洗去根处,生姜削皮托细条。

步骤3:枸杞子略微用冷水冲一下。步骤4:锅里放适当冷水,烧开,放入冬瓜及姜片,熬至冬瓜6成熟。步骤5:再作放入金针菇烧开,放入枸杞子,文火蒸上一会儿。步骤6:出带锅前敲适当盐调料才可。

新鲜虾蛋饺汤虾中所含20%的蛋白,是蛋白质含量很高的食品类之一,是鱼、蛋、奶的好几倍乃至十几倍,虾和鱼类相比,带有的身体必须氨基酸嗜氨酸并不低,但终究营养成分均衡的蛋白质来源,此外,贝类所含甘氨酸,这类碳水化合物的成分越高,虾的清甜味就越高。准备食物:新鲜虾8只、生鸡蛋2只、小白菜50克、盐1/4勺子。做法:步骤1:生鸡蛋覆没能用。步骤2:将新鮮的虾清洗干净整洁,绰水,将杨世好的虾去头顶部、虾线及机壳只拔鲜虾。

步骤3:炒菜锅里重新加入小量油,将生鸡蛋覆没后,水杯一勺子,摊在锅中;在生鸡蛋仍未凝固时重新加入鲜虾和少量盐。随后把生鸡蛋折起来成蛋饺状,转动后反过来额煮一下,盛出能用。

步骤4:锅内重新加入水,煮沸后放入蛋饺熬2分钟。放入小白菜。步骤5:泡浸后添加适量盐,熄火才可。烹饪小提示假如小宝宝还小,能够把虾仁剁碎泥来作业者。

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白费鸡肉汤鸡肉中常含比较丰富的蛋白、10多种多样碳水化合物,其组成构造类似身体需要的占比,适合体质虚弱、血气匮乏、缺乏营养的人服用。准备食物:鸡肉600克、莲籽50克、淮山药50克、枸杞子50克、生姜片10克、凉白开1800mL、调料1汤勺、盐1汤匙做法:步骤1:鸡肉浸干净整洁后小一块块,放入开水中杨世纯棉毛巾一下。步骤2:将去除鲜血后的鸡肉捞起来。

步骤3:莲籽和枸杞子浸干净整洁。步骤4:山药去皮,清洗再切一片。步骤5:将鸡肉和淮山药、莲籽、枸杞子一起放入锅中,重新加入冷水,用走红烧开。步骤6:重新加入生姜片、调料以后,换成文火白米饭一个钟头,直至鸡肉酥烂。

步骤7:出带锅前调到盐才可。烹饪小提示再作将鸡肉略微杨世纯棉毛巾,能够除去鲜血,让料汁更为浑浊。(版权声明:文中文本,照片来源于互联网,创作者不可考,版权及著作权归创作者全部,发表只求共享资源,不因赢利为目地,有心损害著作权,若有侵权责任要求在线留言清除!。


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